Рецепт Дієтичні рибні котлети в духовці
Якщо ви дотримуєтеся дієтичного харчування, пропоную приготувати це легке і смачне блюдо. Дієтичні рибні котлети в духовці готуються з філе білої риби і овочів. рекомендую спробувати!
опис приготування:
Приготуємо дієтичні рибні котлети в духовці в домашніх умовах. рибне філе, цибуля ріпчаста і морква пропускаємо через м'ясорубку. Додаємо подрібнену зелену цибулю, соєвий соус і перець. Вимішуємо фарш і формуємо котлети. Запікаємо страву в духовці, приблизно 40 хвилин. На гарнір підійде картопляне пюре. хай щастить!
- Біла риба— 400 грам(філе)
- Цибуля ріпчаста— 1 штука
- морква— 60 грам
- Цибуля зелена— За смаком
- Соєвий соус— 3 Ст. ложки
- Сіль і перець— За смаком
Пропускаємо через м'ясорубку рибне філе, цибуля ріпчаста, а також морква. Подрібнюємо зелена цибуля. Перемішуємо всі інгредієнти, додавши перець і соєвий соус.
Мокрими руками формуємо котлети середнього розміру. Перекладаємо їх в форму для запікання, змащену олією. Готуємо в духовці 40 хвилин, температура 200 градусів.
Смачного! Подібні рецепти
Салат з карбонатом
Пропоную вашій увазі ситні, смачні дієтичні рибні котлети. Їх приготування не займе багато часу, а результатом будуть задоволені і дорослі, та діти. опис приготування: Про користь риби можна говорити дуже довго, а вже про її смак тим більше. Дієтичні рибні котлети хтось вважатиме нудним блюдом...
Дієтичні рибні кульки
Якщо ви вважаєте кожну з'їдену калорію, при цьому хочете харчуватися не тільки правильно, але різноманітно і смачно, сміливо беріть на замітку цей нескладний і дуже класний рецепт. рекомендую рецепт! опис приготування: мінімум зусиль, ніякого жиру і нічого зайвого - ось такий варіант основного...
Дієтичні котлети в духовці
Тим хто стежить за своєю фігурою необхідно підбирати дієтичну їжу під стати своїм бажанням. Пропоную вам простий рецепт приготування дієтичних котлет з кабачків і курячого фаршу. опис приготування: Рецепт який сподобається, в першу чергу, любителям дієтичної їжі. Ви з легкістю зможете приготув...
Дієтичні котлети з минтая
Дієтичні котлети з минтая — це корисне і ситне блюдо. Готуються такі котлети з доступною і недорогий рибки. опис приготування: Дієтичні котлети з минтая дуже легко приготувати в домашніх умовах. Замість борошна і хліба використовується звичайна вівсянка, яка незамінна при дієтичному харчуванні...
Дієтичні хлібці
натуральні, апетитний і дуже корисні дієтичні хлібці в домашніх умовах стануть справжньою знахідкою не тільки для тих, хто стежить за своєю вагою, але і для всієї родини. опис приготування: Ці смачні дієтичні хлібці в домашніх умовах стануть відмінним варіантом для перекусу, корисного бутербро...
