Рецепт Дієтичні рибні котлети
Пропоную вашій увазі ситні, смачні дієтичні рибні котлети. Їх приготування не займе багато часу, а результатом будуть задоволені і дорослі, та діти.
опис приготування:
Про користь риби можна говорити дуже довго, а вже про її смак тим більше. Дієтичні рибні котлети хтось вважатиме нудним блюдом, але якщо додати в них один несподіваний інгредієнт, то їх смак здатний вразити. Приготовані за цим рецептом котлети неймовірно смачні, а головне — корисні. Отже, до вашої уваги — простий рецепт дієтичних рибних котлет!
- філе риби— 500 грам
- Кабачок— 1 штука
- Зелена цибуля— 2-3 Ст. ложок
- сир— 200 грам
- сіль— 1 щіпка(можна не додавати)
- Манна крупа— 4-5 Ст. ложок
1. Дієтичні рибні котлети в домашніх умовах краще готувати з саморобного фаршу. Для цього необхідно очистити рибу, добре промити і пропустити через м'ясорубку. Краще зробити це двічі. Окремо прокрутити на м'ясорубці (або потерти на тертці) невеликий кабачок. Добре віджати сік і додати в фарш. Зелену цибулю подрібнити і додати до риби. Такі котлети можна не солити, але за бажанням можна злегка додати сіль.
2. Щоб котлетки не розпадається і не були занадто рідкі, додати трохи манної крупи. Відразу можна покласти 2-3 столові ложки, а потім, постійно перемішуючи, додавати потроху.
3. З готового фаршу можна формувати котлетки або кульки.
4. Якщо хочете внести в це блюдо ще одну родзинку, то невеликими кубиками потрібно порізати твердий сир, найкраще досить солоний.
5. На долоньці необхідно розмістити фарш для однієї котлетки.
6. Потім по центру розмістити шматочок сиру і акуратно загорнути його всередину котлети.
7. Коли все котлети будуть сформовані, їх можна відправляти готуватися. Найкраще приготувати їх на пару (в пароварці або використовуючи підручні засоби). Також можна скористатися мікрохвильовою піччю. Котлети необхідно накрити кришкою і готувати на високій потужності мінімум 7-10 хвилин.
8. Рецепт приготування дієтичних рибних котлет підійшов до кінця. Залишилося тільки дістати готову страву і подавати до столу. Подібні рецепти
Рибні котлети без хліба
Якщо ви дотримуєтеся дієтичного харчування, пропоную приготувати це легке і смачне блюдо. Дієтичні рибні котлети в духовці готуються з філе білої риби і овочів. рекомендую спробувати! опис приготування: Приготуємо дієтичні рибні котлети в духовці в домашніх умовах. рибне філе, цибуля ріпчаста ...
Дієтичні рибні кульки
Якщо ви вважаєте кожну з'їдену калорію, при цьому хочете харчуватися не тільки правильно, але різноманітно і смачно, сміливо беріть на замітку цей нескладний і дуже класний рецепт. рекомендую рецепт! опис приготування: мінімум зусиль, ніякого жиру і нічого зайвого - ось такий варіант основного...
Дієтичні котлети з минтая
Дієтичні котлети з минтая — це корисне і ситне блюдо. Готуються такі котлети з доступною і недорогий рибки. опис приготування: Дієтичні котлети з минтая дуже легко приготувати в домашніх умовах. Замість борошна і хліба використовується звичайна вівсянка, яка незамінна при дієтичному харчуванні...
Дієтичні котлети в духовці
Тим хто стежить за своєю фігурою необхідно підбирати дієтичну їжу під стати своїм бажанням. Пропоную вам простий рецепт приготування дієтичних котлет з кабачків і курячого фаршу. опис приготування: Рецепт який сподобається, в першу чергу, любителям дієтичної їжі. Ви з легкістю зможете приготув...
Дієтичні хлібці
натуральні, апетитний і дуже корисні дієтичні хлібці в домашніх умовах стануть справжньою знахідкою не тільки для тих, хто стежить за своєю вагою, але і для всієї родини. опис приготування: Ці смачні дієтичні хлібці в домашніх умовах стануть відмінним варіантом для перекусу, корисного бутербро...
