Рецепт Дієтичний соус для курки
Вашій увазі пропоную простий рецепт дієтичного соусу для курки. Він легкий, ароматний і пікантний, що зробить основне блюдо неймовірно апетитним і корисним.
опис приготування:
Це легкий соус стане справжньою знахідкою для тих, хто стежить за своєю вагою. Його натуральні інгредієнти у вдалому поєднанні здатні урізноманітнити навіть найпростіший раціон.
1. Отже, рецепт приготування дієтичного соусу для курки досить простий. Для початку необхідно очистити і пропустити через прес часник. При бажанні його можна замінити на сушений часниковий порошок, який додасть соусу виключно аромат.
2. З чверті-половини (орієнтуючись на смакові переваги) лимона вичавити сік і процідити його через сито.
3. З'єднати в невеликій мисочки сметану і низькокалорійний натуральний йогурт. Як слід перемішати і додати часник.
4. Влити сік лимона і всипати дрібку перцю.
5. Більшість дієт виключають в раціоні сіль, так що в цьому соусі її немає. при бажанні, безумовно, можна додати дрібку.
6. Вимити і обсушити свіжу зелень. Нарізати дрібно і додати в соус. Використовувати можна найрізноманітнішу зелень, яка є вдома.
7. Всього через кілька хвилин смачний дієтичний соус для курки в домашніх умовах готовий.
- йогурт натуральний— 2 Ст. ложки
- крем— 2 Ст. ложки(нежирна )
- Сік лимона— 1-2 Ст. ложок
- часник— 1-2 зубчиків
- свіжа зелень— 1 щіпка
- перець— 1 щіпка
1. Отже, рецепт приготування дієтичного соусу для курки досить простий. Для початку необхідно очистити і пропустити через прес часник. При бажанні його можна замінити на сушений часниковий порошок, який додасть соусу виключно аромат.
2. З чверті-половини (орієнтуючись на смакові переваги) лимона вичавити сік і процідити його через сито.
3. З'єднати в невеликій мисочки сметану і низькокалорійний натуральний йогурт. Як слід перемішати і додати часник.
4. Влити сік лимона і всипати дрібку перцю.
5. Більшість дієт виключають в раціоні сіль, так що в цьому соусі її немає. при бажанні, безумовно, можна додати дрібку.
6. Вимити і обсушити свіжу зелень. Нарізати дрібно і додати в соус. Використовувати можна найрізноманітнішу зелень, яка є вдома.
7. Всього через кілька хвилин смачний дієтичний соус для курки в домашніх умовах готовий.
Подібні рецепти
Дієтичний плов з курки
хороший соус — запорука успіху будь-якої страви. розповідаю, як приготувати смачний і швидкий соус для курки або качки, з яким будь-яку страву з птиці буде смачнішим і оригінальним. опис приготування: Не знаю, як ви, а я дуже люблю готувати соуси. В цьому плані я схожа з французами, які вважаю...
Соус для шашлику з курки
Якщо ви любите незвичайні смакові поєднання, тоді обов'язково варто спробувати цей оригінальний соус для шашлику з курки в домашніх умовах на основі пікантною полуниці. опис приготування: Смак цього соусу навряд чи можна описати словами. Неймовірне поєднання гострого і солодкого тут поєднуютьс...
Дієтичний вінегрет для схуднення
Такий вінегрет ідеальний для схуднення завдяки великій кількості клітковини. Для зниження калорійності я прибрала картопля, замінила соняшникову олію на оливкову. Також не варто додавати солоні огірки. опис приготування: Приготуйте дієтичний вінегрет для схуднення з овочів. Час приготування за...
Дієтичний сніданок для схуднення
сніданок — це важлива частина ранкового раціону. Навіть для тих, хто сидить на дієті він повинен бути ситним, але низькокалорійним. Спробуйте моє блюдо! Воно вам сподобається! опис приготування: Пропоную приготувати вівсянку на воді, щоб знизити калорійність. Потім додати молока і печене яблук...
Дієтичний десерт для схуднення
Ви на дієті, стежте за фігурою або просто хочете солоденького? дивіться, як приготувати дієтичний десерт для схуднення. Він стане відмінним сніданком або перекусом з мінімальною кількістю калорій. опис приготування: Я другий місяць на дієті і вже не знаю, що б такого смачного і корисного приго...
