Рецепт Дієтичний десерт для схуднення
Ви на дієті, стежте за фігурою або просто хочете солоденького? дивіться, як приготувати дієтичний десерт для схуднення. Він стане відмінним сніданком або перекусом з мінімальною кількістю калорій.
опис приготування:
Я другий місяць на дієті і вже не знаю, що б такого смачного і корисного приготувати. Вирішила побалувати не тільки себе, але і чоловіка. Для себе приготувала десерт з полуницею і персиками, а чоловікові вибрала для начинки журавлину з цукром (була заморожена журавлина, вона прекрасно підійшла для десерту). Щоб десерт вийшов низькокалорійним, використовуйте кефір і сир 0% жирності, а також фрукти або ягоди за смаком (намагайтеся менш солодкі).
- сир нежирний— 300 грам
- кефір нежирний— 150 грам
- Podslastitely— За смаком(або цукрозамінник)
- фрукти— За смаком(будь-які свіжі або розморожені)
1. Шалено люблю низькокалорійні десерти, і ось один з них. Отже, беремо нежирний сир і гарненько протираємо його через ситечко.
2. Додаємо нежирний кефір. Все те ж саме можна робити і з жирним сиром і кефіром (навіть зі сметаною, так ще смачніше), але тільки якщо ви не на дієті і любите десерти пожирнее.
3. Додаємо трохи підсолоджувача (можна і без нього, якщо будуть солодкі фрукти або ягоди) і починаємо все збивати. У мене погружной блендер, скористалася ним.
4. Окремо збиваємо ягоди. У мене була журавлина, я її збила в блендері з цукром. Це буде десерт для чоловіка. А для себе я взяла полуницю і персик, не використовуючи цукор.
5. Тепер найцікавіше: в один стакан я буду робити десерт для чоловіка, а в інший для себе. Отже, кладемо трохи збитого сиру (приблизно на 2/3 склянки).
6. Чоловікові я додала в серединку подрібнену з цукром журавлину і зверху виклала ще сир. А для себе нарізала полуницю і персики.
7. Відразу додала полуницю, а потім сир.
8. Потім персик і знову сир.
9. Ось така смакота у мене вийшла. Такий дієтичний десерт для схуднення виходить чудовим! Подібні рецепти
Дієтичний борщ для схуднення
Такий вінегрет ідеальний для схуднення завдяки великій кількості клітковини. Для зниження калорійності я прибрала картопля, замінила соняшникову олію на оливкову. Також не варто додавати солоні огірки. опис приготування: Приготуйте дієтичний вінегрет для схуднення з овочів. Час приготування за...
Дієтичний сніданок для схуднення
сніданок — це важлива частина ранкового раціону. Навіть для тих, хто сидить на дієті він повинен бути ситним, але низькокалорійним. Спробуйте моє блюдо! Воно вам сподобається! опис приготування: Пропоную приготувати вівсянку на воді, щоб знизити калорійність. Потім додати молока і печене яблук...
Дієтичний десерт в мультиварці
Всі ми, жінки, — sladkoezhki, але іноді доводиться відмовлятися від заповітних солодощів на користь гарної фігури. Але зараз я відкрию вам маленький секрет — як зробити дієтичний десерт в мультиварці. опис приготування: Звичайно ж, цей рецепт приготування дієтичного десерту в мультиварці не ва...
Дієтичний десерт з полуниці
Готую такий десерт тільки в сезон, тому як саме з цією, а не замороженої або зимової полуниці виходить справжня смакота. розповім, як приготувати дієтичний десерт з полуниці. опис приготування: Готову страву виходить в міру солодким, воно добре освіжає і насичує. Поєднання сирної маси і полуни...
Дієтичний десерт з сиру
Пропоную вам спробувати дивовижно смачний, вишуканий і дієтичний десерт з сиру в домашніх умовах, який можна подати навіть на святковий стіл. опис приготування: Це неймовірний варіант десерту, який здивує вас своєю легкістю і смаком. Рецепт приготування дієтичного десерту з сиру гідно замінить...
