Рецепт Дієтичний сніданок для схуднення
сніданок — це важлива частина ранкового раціону. Навіть для тих, хто сидить на дієті він повинен бути ситним, але низькокалорійним. Спробуйте моє блюдо! Воно вам сподобається!
опис приготування:
Пропоную приготувати вівсянку на воді, щоб знизити калорійність. Потім додати молока і печене яблуко. Сахара використовувати щіпку, а краще зовсім виключити або додати мед.
- Вівсяні пластівці— 3-4 Ст. ложок
- вода— 1 Склянка
- молоко— 1 Склянка
- яблуко— 1 штука
- Цукор або мед— За смаком
1. приготуємо продукти. Вівсянка повинна бути не швидкого приготування, а звичайна, яка вариться 10 хвилин, вона корисніша. молоко — з низьким вмістом жиру, пастеризоване. Надішліть відразу яблуко в духовку запікатися, температура 180-200 градусів, час 10-15 хвилин.
2. Доводимо воду до кипіння, додаємо вівсяні пластівці і варимо кашу 10 хвилин, за цей час вода повинна майже повністю випаруватися.
3. Коли води майже вже не буде, вливаємо молоко, доводимо до кипіння, перемішуємо і вимикаємо вогонь.
4. каша готова. Каша варена на воді має менше калорій.
5. Печене яблуко очищаємо від шкірки, видаляємо кісточки, ріжемо обережно на кубики.
6. Додаємо їх в теплу кашу. Подаємо таку кашу з сухариками. Смачного! Подібні рецепти
Ніжки кролика в сметані
Такий вінегрет ідеальний для схуднення завдяки великій кількості клітковини. Для зниження калорійності я прибрала картопля, замінила соняшникову олію на оливкову. Також не варто додавати солоні огірки. опис приготування: Приготуйте дієтичний вінегрет для схуднення з овочів. Час приготування за...
Дієтичний десерт для схуднення
Ви на дієті, стежте за фігурою або просто хочете солоденького? дивіться, як приготувати дієтичний десерт для схуднення. Він стане відмінним сніданком або перекусом з мінімальною кількістю калорій. опис приготування: Я другий місяць на дієті і вже не знаю, що б такого смачного і корисного приго...
Чай для схуднення з корицею
Ароматний чай з корицею не тільки підніме вам настрій, але і допоможе схуднути, правда якщо ви будете вживати його в невеликих кількостях. Кориця притуплює відчуття голоду і втамовує апетит. опис приготування: Для схуднення такий напій — не панацея, він сприяє виведенню токсинів і шлаків, тому...
Чай з імбиром і корицею для схуднення
смачний, ароматний і дуже корисний чай допоможе зберегти тонку талію і наповнить енергією на цілий день. Спробуйте, рецепт простий, всі інгредієнти корисні і містять мінімум калорій. опис приготування: Не варто забувати, що дієта, як правило, виключає багато продуктів містять багато вуглеводів...
Дикий рис для схуднення
Зараз стає модним бути здоровими. Це в першу чергу стосується харчування. Все більше людей стають на шлях виправлення. Давайте теж будемо підтримувати цю тенденцію! опис приготування: Розкриваються все більш прекрасні продукти, які зовсім не шкодять нашому організму. Їх стає легше дістати. ось...
