Рецепт Дієтичні оладки з вівсянки
дотримуючись дієти, зовсім необов'язково відмовляти собі в задоволенні поласувати десертом. Набагато простіше озброїтися цим простим рецептом дієтичних оладок з вівсянки.
опис приготування:
Приготувати такі дієтичні оладки з вівсянки в домашніх умовах можна як на сніданок, так і на десерт. Це відмінний варіант корисної випічки, який підійде не тільки тим, хто стежить за своєю вагою, але і для дитячого меню.
- Вівсяні пластівці— 1 Ст. ложка
- йогурт— 1 Ст. ложка(знежирений )
- яйце— 1 штука
1. У невеликій мисці збити яйце виделкою або вінчиком. Якщо ви дотримуєтеся суворої дієти, тоді можна використовувати тільки білок.
2. Додати пластівці. Найкраще в рецепт приготування дієтичних оладок з вівсянки використовувати м'які пластівці.
3. викласти йогурт. Також можна використовувати невелику кількість знежиреного кефіру або інші молочні продукти, які є під рукою.
4. Ретельно збити тісто. У ці дієтичні оладки з вівсянки в домашніх умовах не доданий ні цукор, ні сіль. Але якщо є бажання, то можна трохи підсолодити тісто.
5. Добре розігріти антипригарним сковороду. Без додавання масла вилити на сковороду тісто.
6. Смажити на середньому вогні до появи рум'яної скоринки.
7. Потім перевернути і смажити з іншого боку до готовності. Ось такий простий рецепт дієтичних оладок з вівсянки, який під силу повторити кожному. Подібні рецепти
Удон в воке
Любіть здорове харчування і хочете спробувати щось новеньке? Тоді ось вам рецепт смачних дієтичних оладок з гарбуза: легко і просто, а результат сподобається і дорослим, і дітям! Запишіть собі! опис приготування: З гарбуза виходить не тільки смачна каша, але і відмінні оладки. Для приготування...
Дієтичні вівсяні оладки
Навіть вважаючи кожну з'їдену калорію, можна дозволити собі десерт. Один з таких корисних варіантів можуть стати дієтичні вівсяні оладки в домашніх умовах з апетитним ягідним соусом. опис приготування: Ніжні і одночасно хрусткі, корисні і дуже апетитні оладки можуть бути ситним і поживним снід...
Дієтичні батончики мюслі
Смачні та корисні батончики можна з легкістю зробити самостійно. Сміливо додавайте улюблені сухофрукти, горіхи, ягоди або фрукти. розповім вам, як приготувати дієтичні батончики мюслі. опис приготування: Такі батончики відмінно підійдуть для корисного перекусу. Навіть якщо ви не дотримуєтеся д...
Дієтичні млинці з вівсяних пластівців
млинці легкі, смачні і ситні. дивимося рецепт! опис приготування: Готуємо борошно із суміші вівсяної і пшеничного борошна. А потім готуємо млинці як завжди. Вівсяні пластівці— 200 грам Борошно пшеничне— 4 Ст. ложки яйце— 2 штуки молоко— 1,5 склянки цукор— 3 Ст. ложки сіль— 1 Чайна ложка Росл...
Дієтичні страви з риби
Корисні і дуже смачні дієтичні страви з риби в домашніх умовах повинні бути в раціоні дорослих і малят. Чим більше варіацій ви придумаєте, тим різноманітніше буде ваше меню. опис приготування: 1. головний секрет, який робить цей рецепт приготування дієтичних страв з риби оригінальним, — це соу...
