Рецепт Дієтичний салат з квасолею
Дієтичний салат з квасолею - смачний і корисний салатик, повний вітамінів. Приготувати його дуже легко. Чим довше такий салат постоїть, тим більш насиченим буде у нього смак.
опис приготування:
дивіться, як приготувати дієтичний салат з квасолею, і подавайте його в порційних салатницях як окрему страву або з гарніром.
Замість часнику можна додати будь-який лук. Щоб прибрати зайву гірчинку, замочіть його на 15-20 хвилин в оцті або лимонному соці. Кетчуп додавати не обов'язково. За бажанням можна додати 1/2 немає. L. гірчиці, це додасть дієтичного салату з квасолею пікантності.
- Китайська капуста— 100 грам
- помідори— 200 грам
- Кукурудза консервована— 300 грам
- Квасоля червона консервована— 300 грам( у власному соку )
- часник— 2 зубчики
- кетчуп— 2 Ст. ложки(не обов'язково)
- грецький йогурт— 2 Ст. ложки(або майонез, если не придерживаетесь диеты)
- сіль— За смаком
- Перець чорний мелений— За смаком
1. Китайскую капусту промойте, дайте воді стекти. Мелко нашинкуйте тонкими полосочками. При желании можете заменить китайскую капусту обычной белокочанной.
2. помідори вимийте, обсушити і наріжте невеликими кубиками. Для салата выбирайте помидоры спелые, червоні, м'ясисті.
3. Откройте банки с консервированной кукурузой и фасолью. Слейте с них всю жидкость. Додайте в салатницю.
4. Добавьте к салату мелко нашинкованный чеснок, йогурт и кетчуп. При необхідності посоліть і поперчіть за смаком. перемішайте. Диетический салат с фасолью готов! Смачного! Подібні рецепти
Дієтичний рецепт кабачків
Смачний салатик на швидку руку з консервованого тунця. Спробуйте! опис приготування: Для приготування цього салату відваріть попередньо картопля в мундирах. Інгредієнти треба порізати, заправити олією і спеціями. Смачного! тунець консервований— 150 грам Картопля— 4 штуки зелень будь-яка— 1 п...
Дієтичний салат з крабовими паличками
Смачний салатик з рисом, печерицями та крабовими паличками. досить ситний. готується просто. опис приготування: відваріть рис, посмажте на олії печериці. Все інгедінти викладіть в салатник і заправте легкої сметаною. Смачного! рис сирої— 4 Ст. ложки Цибуля зелена— 1 пучок петрушка— 1 пучок ...
Дієтичний салат
Хто бажає скинути пару зайвих кіло або просто підготувати своє тіло до літа? напевно, багато про це замислюються. якщо актуально, дивіться, як приготувати дієтичний салат з курки і овочів. опис приготування: Курка надає цьому салату ситність, але не перевантажує калоріями. Ви можете на свій ро...
Дієтичний десерт для схуднення
Ви на дієті, стежте за фігурою або просто хочете солоденького? дивіться, як приготувати дієтичний десерт для схуднення. Він стане відмінним сніданком або перекусом з мінімальною кількістю калорій. опис приготування: Я другий місяць на дієті і вже не знаю, що б такого смачного і корисного приго...
Дієтичний десерт в мультиварці
Всі ми, жінки, — sladkoezhki, але іноді доводиться відмовлятися від заповітних солодощів на користь гарної фігури. Але зараз я відкрию вам маленький секрет — як зробити дієтичний десерт в мультиварці. опис приготування: Звичайно ж, цей рецепт приготування дієтичного десерту в мультиварці не ва...
