Рецепт Дієтичний маннік
Улюблений багатьма з дитинства пиріг може бути не тільки смачним, але і менш калорійним, ніж його класичний варіант. Раджу всім спробувати дієтичний маннік в домашніх умовах.
опис приготування:
1. Насамперед необхідно вимити і очистити гарбуз. Нарізаємо м'якоть невеликими кубиками, викладаємо в каструлю і заливаємо водою.
2. Відправляємо каструлю на вогонь, варимо гарбуз близько 25 хвилин до м'якості.
3. Тим часом можна протерти через сито сир і з'єднати його з медом. У рецепті приготування дієтичного манника можна замість меду використовувати замінник цукру.
4. Додайте щіпку ваніліну і як слід перемішайте.
5. Яйця вбийте в невелику мисочку, додайте до них щіпку солі. Збийте яйця в міцну піну.
6. Готовий гарбуз трохи остудіть і збийте в блендері до стану пюре.
7. З'єднайте сир з гарбузом, змішайте до однорідності.
8. Додайте манку і акуратно введіть збиті яйця.
9. Тісто має вийти м'яким і повітряним.
10. Форму для випічки застеліть пергаментом, вилийте в неї тісто.
11. Випікайте дієтичний маннік в домашніх умовах близько 35-40 хвилин.
12. Потім остудіть його на решітці і акуратно наріжте.
Подавати до столу маннік можна із знежиреним йогуртом або свіжими ягодами.
- гарбуз— 500 грам
- Сир— 250 грам(0% жирності)
- яйце— 2-3 штук
- мед— 1-2 Ст. ложок
- ванілін— 1 щіпка
- Манька— 2 Ст. ложки
2. Відправляємо каструлю на вогонь, варимо гарбуз близько 25 хвилин до м'якості.
3. Тим часом можна протерти через сито сир і з'єднати його з медом. У рецепті приготування дієтичного манника можна замість меду використовувати замінник цукру.
4. Додайте щіпку ваніліну і як слід перемішайте.
5. Яйця вбийте в невелику мисочку, додайте до них щіпку солі. Збийте яйця в міцну піну.
6. Готовий гарбуз трохи остудіть і збийте в блендері до стану пюре.
7. З'єднайте сир з гарбузом, змішайте до однорідності.
8. Додайте манку і акуратно введіть збиті яйця.
9. Тісто має вийти м'яким і повітряним.
10. Форму для випічки застеліть пергаментом, вилийте в неї тісто.
11. Випікайте дієтичний маннік в домашніх умовах близько 35-40 хвилин.
12. Потім остудіть його на решітці і акуратно наріжте.
Подавати до столу маннік можна із знежиреним йогуртом або свіжими ягодами.
Подібні рецепти
Дієтичний маннік на кефірі
Якщо ви на дієті, вам відмінно підійде даний рецепт. Дієтичний рецепт приготування овочевого бульйону зовсім нескладний: суп вариться швидко з простого "; овочевого набору ";. рекомендую! опис приготування: Приготуємо дієтичний бульйон в домашніх умовах. Основою для бульйону можуть бути будь-я...
Дієтичний десерт для схуднення
Ви на дієті, стежте за фігурою або просто хочете солоденького? дивіться, як приготувати дієтичний десерт для схуднення. Він стане відмінним сніданком або перекусом з мінімальною кількістю калорій. опис приготування: Я другий місяць на дієті і вже не знаю, що б такого смачного і корисного приго...
Дієтичний десерт в мультиварці
Всі ми, жінки, — sladkoezhki, але іноді доводиться відмовлятися від заповітних солодощів на користь гарної фігури. Але зараз я відкрию вам маленький секрет — як зробити дієтичний десерт в мультиварці. опис приготування: Звичайно ж, цей рецепт приготування дієтичного десерту в мультиварці не ва...
Дієтичний плов
Пропоную на ваш розгляд один з найбільш вдалих, на мій погляд, варіантів низькокалорійного плову з куркою. Смак просто відмінний, а збиток здоров'ю й фігурі мінімальний. опис приготування: Коли сидиш на дієті — основна проблема це правильно підібрати меню так, щоб воно не впливало особливо на ...
Дієтичний салат з квасолею
Дієтичний салат з квасолею - смачний і корисний салатик, повний вітамінів. Приготувати його дуже легко. Чим довше такий салат постоїть, тим більш насиченим буде у нього смак. опис приготування: дивіться, як приготувати дієтичний салат з квасолею, і подавайте його в порційних салатницях як окре...
